اطلاعات عمومی

اطلاعات عمومی (6)

 

 

اضافه وزن و یا داشتن رژیم غذایی فقیر، تنها عواملی نیستند که شما را در معرض ابتلا به دیابت قرار می دهند. برخی عادات روزمره و البته بسیار تعجب آور نیز از مقصران ابتلا به این بیماری هستند.

 

پرهیز از نوشیدن قهوه: نتایج مطالعات حاکی از آنند که مصرف قهوه (هر دو نوع کافئین دار و بدون کافئین) می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. تحلیل محققان دانشگاه هاروارد نشان داده کسانی که در روز ۶ فنجان قهوه می نوشند، نسبت به سایرین ۳۳ درصد کمتر به دیابت نوع ۲ مبتلا می شوند. برخی از اجزای قهوه به نظر می رسد که مقاومت به انسولین را کاهش و همچنین ممکن است متابولیسم گلوکز، روند تبدیل گلوکز به انرژی را افزایش دهند.

محرومیت از ساعات مفید خواب: به عقیده محققان کره ای، افرادی که تا ساعات نزدیک صبح بیدار می مانند حتی اگر ۸ ساعت خواب کامل هم داشته باشند بیشتر از افرادی که زود به رختخواب می روند به دیابت نوع ۲ مبتلا خواهند شد. از طرفی خواب دیر هنگام می تواند متابولیسم شما را مختل کند.

اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها: زمانی که باکتری های بد در روده شما بیشتر از باکتری های خوب باشند، خطر ابتلا به دیابت افزایش می یابد. معده شما برای داشتن هضم مناسب نیاز به باکتری خوب دارد که به آن پروبیوتیک گفته می شود. سطح پایین این باکتری ها می تواند به التهاب منجر شود که در نهایت منجر به مقاومت به انسولین می شود. غذاهایی مانند ماست، کلم تند و برخی از پنیر ها را برای افزایش پروبیوتیک مصرف کنید.

استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها: گرم کردن مواد غذایی منجمد در ظروف پلاستیکی که داخل مایکروویوها قرار می گیرند، خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. مواد شیمیایی مورد استفاده در بسته بندی های پلاستیکی منجر به افزایش مقاومت به انسولین، و افزایش فشار خون می گردد.

عدم دریافت کافی نور خورشید: بر اساس یک مطالعه اسپانیایی جدید، افراد مبتلا به کمبود ویتامین دی صرف نظر از وزن آنها؛ احتمالا دیابت نوع ۲ و پیش دیابت دارند. محققان بر این باورند که ویتامین آفتاب نقش مهمی در عملکرد مناسب لوزالمعده (پانکراس) شما دارد که انسولین تولید می کند و به تنظیم قند خون کمک می کند. در کنار خوردن غذاهای غنی از ویتامین دی مانند شیر یا غلات غنی شده از مکمل ها نیز استفاده کنید.

بی تحرکی: یک مطالعه دانشگاه پیتزبورگ دریافت که هر ساعت نشستن در مقابل تلویزیون خطر ابتلا به دیابت را تقریبا ۴ درصد افزایش می دهد. وزن اضافی شکم با کاهش حساسیت به انسولین، به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد.

صرف نظر کردن از صبحانه: خودداری از صرف صبحانه نه تنها نتیجه معکوس دارد و تا پایان روز شما را حریص و گرسنه می سازد، بلکه می تواند طوفان کامل را برای دیابت نوع ۲ ایجاد کند. هنگامی که بدن خود را از غذا محروم می کنید، سطح انسولین مختل می شود، و کنترل قند خون سخت تر است.

***


منبع سلامت نیوز

 

 

اضافه وزن دارید

زانوها می توانند فشاری تا پنج برابر وزن بدن شما را احساس کنند، از این رو جای شگفتی نیست که چاقی می تواند این مفاصل کلیدی را تخریب کند. خوشبختانه، حتی افرادی که در کاهش وزن خود با دشواری مواجه هستند می توانند با انجام تمرینات ورزشی تقویت کننده عضله از زانوهای خود مراقبت کنند.

بیش از اندازه یا بیش از حد سخت ورزش می کنید

همه ما می دانیم که انجام ورزش برای بدن انسان خوب است، اما زمانی که بیش از اندازه به بدن خود فشار وارد می کنید یا بیش از حد طولانی یا با تکرر بیش از اندازه ورزش کنید، این شرایط می تواند فشار زیادی را روی مفاصل شما وارد کند. افرادی که بیش از اندازه یا بیش از حد سخت ورزش می کنند، در مقایسه با افرادی که کمتر ورزش می کنند، احتمال بیشتری دارد انحطاط دردناک غضروف زانو را تجربه کنند. برای پیشگیری از آسیب دیدگی زانو یک روتین حرکات کششی خوب را در برنامه ورزشی خود جای دهید. و البته برای پرهیز از زانودرد بیش از اندازه سخت ورزش نکنید.

در حال پیر شدن هستید

زانو درد یکی از نشانه هایی است که با افزایش سن و رسیدن به سنی خاص افراد بسیاری آن را تجربه می کنند. هرچه عمر طولانی‌تری داشته باشید، تنش و استرس بیشتری به بدن وارد می شود و البته زانوها نیز از این شرایط مستثنی نیستند. همچنین، با افزایش سن توده عضلانی بدن انسان کاهش می یابد، که افت قدرت بدن را به همراه داشته و از این رو احتمال تجربه زانودرد افزایش می یابد. این یک مشکل اجتناب ناپذیر نیست که هر فردی با آن مواجه شود، اما دنبال کردن یک سبک زندگی سالم می تواند عاملی کلیدی در پیشگیری از مواجهه با زانودرد ناشی از افزایش سن باشد.

به نقرس مبتلا هستید

نقرس یک نوع آرتریت یا ورم مفاصل است که اغلب در افرادی که زیاد گوشت قرمز مصرف می کنند، دیده می شود. اگر زانودردی بی دلیل را تجربه می کنید، شاید نیاز باشد نگاهی به رژیم غذایی خود انداخته و درباره نشانه ها با پزشک خود صحبت کنید. با مشکلات دستگاه گوارش مواجه هستید اگرچه بیشتر به عنوان مسائل دستگاه گوارش شناخته می شوند، اما کولیت اولسراتیو و بیماری کرون هر دو می توانند موجب زانودرد یا دیگر دردهای مفصلی شوند. در حقیقت، درد مفاصل شایع‌ترین نشانه این بیماری ها خارج از دستگاه گوارش محسوب می شود. خوشبختانه، این درد مفصلی پس از درمان مشکل دستگاه گوارش از بین می رود.

افسرده هستید

این احتمال وجود دارد که زانودرد شما با مشکلات سلامت روانی، مانند افسردگی و اضطراب، مرتبط باشد. افزون بر این، ورزش نکردن در میان افراد مبتلا به افسردگی شایع است و پژوهش های روزافزون نشان می دهند که افسردگی اثر فیزیولوژیکی شبیه به درد مزمن روی بدن انسان دارد. در همین راستا، افراد بسیاری که هم به افسردگی و هم زانودرد مبتلا هستند، به طور معمول بهبود نشانه های زانودرد پس از مصرف داروهای ضد افسردگی را تجربه می کنند.

***

منبع: سلامت نیوز

 

 

 

سیستم مغزی انسان و عصب های مغز بسیار حساس می باشند و هرگونه خطر که باعث صدمه و آسیب به ان ها شود ممکن است باعث ایجاد مشکلات جدی در بدن انسان شود به همین دلیل لزوم شناخت عواملی که موجب خطر آفرینی برای سیستم مغزی انسان می شوند بسیار مهم و ضروری است.

در کنار اینها، موارد دیگری نیز هستند که قدرت و کارکرد مغز را تحت تاثیر خود قرار میدهند که باید تا حد امکان از آنها دوری کنید.

 

 ضربه فیزیکی به سر:

یکی دیگر از مواردی که مغز را به طور موقت از کار میاندازد، ضربه دیدن سر است. وقتی به سر فردی ضربه وارد میشود با توجه به شدت ضربه، ممکن است بخشی از حافظه خود را از دست بدهد. دلیل آن نیز این است که متابولیسم گلوکز مغز قطع میشود و نمیتواند اطلاعات وارده را تحلیل و ثبت کند.

 

 هیجان:

هیجان و اشتیاق زیاد چه برای شادی بیش از حد باشد و چه برای غم، ما را از دنیای واقعی یک قدم عقبتر نگه میدارند. این مساله را میتوانید در نوجوانهایی که به تازگی عاشق شدهاند به خوبی ببینید و حس کنید. آنها دایم در دنیای خیال هستند و خیلی زود عصبی و بیحوصله میشوند. قدرت تمرکز خود را نیز تا اندازه زیادی از دست میدهند.

افرادی که عاشق میشوند، هورمونهای اکسی توسین و اندروفین در مغز آنها بیشتر ترشح میشود که موجب افزایش حس سرخوشی است. این مساله باعث میشود دایم به عشق خود فکر کنند و همین مساله حواسشان را پرت میکند و نمیتوانند به خوبی روی مسایل زندگی تمرکز کنند. حتی موجب آسیب رسیدن به حافظه آنها نیز میشود.

البته همه این مسایل در مورد عشقهای آتشین و هیجانی مصداق دارد و اگر فرد بتواند عواطف خود را کنترل کند، در معرض آسیب کمتری قرار خواهد داشت.

 

 ضربه عاطفی:

تغییر شخصیت، استرس، افسردگی، عدم توانایی در تمرکز، دو بینی چشم و از دست دادن حافظه کوتاه مدت از جمله عوارض آسیبهای روحی است که به فرد وارد میشود. این نشانهها سه ماه پس از این رویداد تازه خودنمایی میکنند و اگر درمان نشوند حتی ممکن است تا آخر عمر گریبانگیر فرد باشند.

خشم و استرس کارکرد مغز را تحت تاثیر خود قرار میدهند ​.

 

 سوء مصرف مواد و الکل:

زیادهروی در هر امری آسیبهای جبرانناپذیری به دنبال دارد. از جمله باید به سو مصرف مواد مخدر و الکل اشاره کرد که منجر به از بین رفتن حافظه میشوند. این افراد در تمرکز کردن نیز مشکلات زیادی خواهند داشت و میزان صبر آنها را نیز کاهش خواهد داد.

 

 کم خوابی:

از دیگر دزدهای مغز باید به بیخوابی اشاره کرد. یک فرد سالم باید در طول شبانه‎روز دستکم ۷ ساعت خواب کامل داشته باشد. ۷ تا ۹ ساعت ایدهآلترین زمان خواب برای هر انسانی به شمار میرود. کمتر و بیشتر از آن به عملکرد مغز آسیب میرساند.

افرادی که دچار کمخوابی هستند، روی عواطف خود کنترل ندارند و میزان یادگیری آنها به طرز محسوسی کاهش پیدا میکند. حتی ممکن است به بدبینی و ترس نیز منجر شود.

 

 استرس و خشم:

خشم و استرس نیز کارکرد مغز را تحت تاثیر خود قرار میدهند. افرادی که به طور دایم تحت استرس هستند، بخش هیپوکامپوس مغز آنها آسیب میبیند و نمیتوانند اطلاعات را در حافظه خود ذخیره کنند. این افراد به دلیل ترشح بیش از اندازه کورتیزول، دایم در حالت خستگی، ترس و حواسپرتی قرار دارند.

 

بیماری لایم:

این بیماری نوعی تورم است که با خارش، سردرد، تب و لرز خودش را نشان میدهد و به بدن درد منتهی میشود. لایم که نوعی بیماری باکتریایی است موجب میشود تا تمرکز فرد بیمار دچار آسیب بشود و حافظه کوتاه مدت خود را – در طول بیماری – از دست بدهد.

 

رژیم غذایی ناسالم:

هنوز به طور دقیق تاثیر غذاهای سالم و ناسالم مشخص نیست. اما دانشمندان کشف کردهاند ویتامینهایی همانند اسیدهای چرب امگا ۳ که در ماهی، کتان، سویا، آجیل و … یافت میشوند آمینو اسید لازم برای سلامت مغز را تامین میکنند و باعث میشوند تا کارکرد مغز انسان بهبود بیابد.

سلامت سلولهای مغزی نیز علاوه بر افزایش حافظه موجب بیشتر شدن حسهای مثبت و خوشبینی نیز میشود.

 

 بهت و تعجب زیاد:

وقتی مسالهای همانند سوپرایز ناگهانی تمرکز عادی مغز را به هم میریزد، ممکن است بخشی از فکر و حافظه از بین برود. یا وقفهای در روند فکر کردن ایجاد شود که کاملا موقتی است. ترشح بیش از اندازه آدرنالین، باعث میشود تا تمرکز شما در یک موضوع واحد جمع شود. این مساله موجب میشود تا وقایع جانبی را به یاد نیاورید.

 

 کمبود اکسیژن:

مغز به اکسیژن نیاز مبرم دارد و هرگونه کمبودی موجب کمکاری سلولهای مغز میشود. وقتی مغز دچار کمبود اکسیژن میشود قلب سریعتر میتپد و تا خون بیشتری به آن برساند. تغییرات ناگهانی یا سیگار کشیدن موجب کاهش میزان اکسیژن مغز میشوند.

اما به محض جبران اکسیژن فرد دوباره به حالت عادی باز خواهد گشت. اما نتیجه آن آسیب دیدن حافظه مغز است.

 

 منبع: سایت دکتر سلام http://www.hidoctor.ir

دوشنبه, 22 خرداد 1396 ساعت 07:36

غول سکته در کمین همه!

نوشته شده توسط

 

 

شاید پیش از این فکر می­ کردید که نخستین علت مرگ‌ و میر در ایران سرطان باشد، اما امروزه نخستین بیماری کشنده در ایران سکته قلبی شناخته شده که تا به‌ امروز تلفات زیادی داشته است. شاید بد نباشد که در همین فرصت اشاره ای به رده ­های بعدی لیست مرگ‌ و میر در ایران داشته باشیم. دومین و سومین علت مرگ در ایران سکته مغزی و تصادف مشخص شده است.

 

سکته در کمین چه کسانی است؟

– افراد زیادی در معرض سکته قلبی هستند و سیگاری­ ها احتمالا اولین گروهی هستند که باید نگران باشند؛ چون بیشتر از همه در معرض خطر هستند. گروه دومی که باید نگران سکته قلبی باشند، احتمالا کسانی هستند که بدون برنامه ثابت ورزش کرده و یا صبح­ های زود را برای ورزش خودشان انتخاب می کنند. این افراد در واقع فشار زیادی به قلب خودشان وارد می­ کنند که این مسئله می­ تواند باعث عدم پمپاژ منظم جریان خون در رگ­ ها شود.

ریسک بزرگ پایتخت‌ نشینان

– شاید گروه بعدی که باید از سکته قلبی بترسند، ساکنان شهرهای بزرگ و پرترددی باشند که در هوای آلوده تنفس می­ کنند. البته متخصصان معتقدند که داشتن یک برنامه منظم برای زندگی و عدم اضطراب می­ تواند سطح ابتلا به بیماری­ های قلبی را تا حد زیادی کاهش دهد.

بیماری روحی از شما دور باد

– اما شاید وسیع­ ترین گروهی که باید هر لحظه نگران ابتلا به امراض قلبی باشند، گروهی هستند که بیش‌ از پیش در معرض ناراحتی­ های روحی، تنش ­ها و دغدغه ­های دنیای امروزی هستند. اضطراب را شاید بتوان مهم­ترین عامل ابتلای افراد به سکته قلبی دانست؛ استرس، نگرانی، دغدغه و تنش­ های دنیای امروز تا حد زیادی ایجاد کننده و البته تشدیدکننده ناراحتی قلبی برای افراد هستند. باز هم تکرار می‌کنیم که کنترل استرس و دور کردن ناراحتی از خود و اطرافیان مان از دیگر عواملی است که می‌تواند ریسک سکته قبلی را تا حد زیادی کاهش دهد. پس تا می ­توانید محیط اطراف‌تان را از استرس و ناراحتی های شدید دور نگه‌ داریید.

چه زمانی دچار سکته قلبی می­ شویم

– سکته قلبی دقیقا زمانی ایجاد می­ شود که رگ ­های ماهیچه قلب گرسنه می­ شوند! بله درست خوانده­ اید، دقیقا زمانی که رگ­ های قلبی توانایی انتقال خون به نواحی مختلف را ندارد، سکته قلبی ایجاد می ­شود.

نشانه­ های سکته قلبی

– از مهم­ترین نشانه ­های سکته قلبی می ­توان به درد قفسه سینه، تنگی نفس، درد دست چپ و نواحی گردن اشاره کرد. هر مقدار این درد شدت یابد، نگرانی پزشکان و احتمال سکته قلبی فرد هم بالاتر می­ رود.

هوای ضربان قلب‌تان را داشته باشید!

– آریتمی نام علمی نوسان ضربان قلب است، بیش از ۹۰ درصد افرادی که دچار سکته قلبی می­ شوند، با این مشکل رو به­ رو هستند. ضربان تند قلب به حدی که فرد لرزشی در قفسه سینه خود احساس کند، از دیگر نشانه­ های سکته قلبی است.

به آهستگی شما را درگیر می­ کند

– احتمالا پیش از این گمان می ­کردید که سکته به‌ صورت ناگهانی ایجاد می ­شود، اما حقیقت چیز دیگری است. اغلب کسانی که دچار سکته قلبی می شوند، از مدتی قبل درگیر آن بوده ­اند؛ به این صورت که درد خفیفی در ناحیه قفسه سینه خود احساس می­ کردند و این درد رفته‌ رفته شدت می­ گرفته است. بیشتر ما وقتی دردی در ناحیه قفسه سینه خود احساس می ­کنیم، گمان می­ کنیم که دچار سرماخوردگی شده‌ایم و درد را جدی نمی‌گیریم. شاید نخستین قدم برای پیشگیری از سکته قلبی همین جدی‌ گرفتن دردها و ناراحتی ­هایی باشد که مدتی است ما را درگیر کرده ­اند.

مهم­ترین توصیه برای بیماران قلبی

– توصیه جدی ما به شما این است كه زمانی که ناراحتی قلبی پیدا کردید، حتما روی نزدیک­ترین صندلی بنشینید و اصلا فشار اضافی به قلب خود وارد نکنید. البته تماس با اورژانس هم مهم­ترین کاری است که باید در حالت نشسته انجام دهید.

چه بخوریم، چه نخوریم؟

– نمک را از غذاهای خود حذف کنید؛ چون نمک باعث بالا رفتن فشار خون می­ شود. بالا رفتن فشار خون میزان خستگی ماهیچه قلب را زیاد می­ کند و احتمال ابتلای به بیماری را بالا می ­برد. از خوردن غذاهای چرب تا حد ممکن خودداری کنید، این غذاها باعث رسوب چربی در جداره ماهیچه قلب و رگ­ های خونی می­ شوند. البته خوردن چربی­ های اشباع‌ نشده توصیه می ­شود، غذاهایی حاوی روغن زیتون، تخمه آفتابگردان یا انواع ماهی ­ها به بهبود عملکرد قلب کمک زیادی می­ کند.

سکته را با ایست قلبی اشتباه نگیریم

– سکته قلبی زمانی ایجاد می ­شود که حجم زیادی خون به‌ صورت ناگهانی وارد ماهیچه قلب می­ شود. اختلال در عروق کرونری ماهیچه قلب هم از دیگر عللی­ است که ما را دچار حمله قلبی می­ کند. اما ایست قلبی دقیقا زمانی ایجاد می­ شود که قلب، خون را به سایر نواحی بدن پمپاژ نکند. افرادی که دچار این عارضه می­ شوند، نمی­ توانند نفس بکشند و بیهوش می­ شوند. احتمال بازگشت به زندگی فردی که به ایست قلبی دچار شده، با انجام فرآیند احیای قلبی یا «سی‌پی‌آر» زیاد است.

چه کنیم تا دچار سکته قلبی نشویم؟

– توصیه ­های پزشکان را جدی بگیرید، فشار خون خود را هر چند وقت یکبار اندازه بگیرید، ضربان قلب‌تان را کنترل کنید و تا جایی که برایتان امکان دارد، به‌ طور منظم به پزشک مراجعه کنید. اگر در خانواده ­تان بیماری قلبی موروثی است، بیش از باقی افراد به تغذیه و سبک زندگی­تان توجه کنید و از انجام ورزش­ های سنگین در ابتدای روز خودداری کنید. وزن­تان را کنترل کنید، وزن بالا هم جزو ریسک­ های ابتلای افراد به سکته قلبی است. پس تا جایی که می‌ توانید وزن‌تان را پایین نگه‌ دارید.

در این باره بیشتر بخوانید: با مصرف شکلات از سکته قلبی در امان بمانید

انجام ورزش و مصرف ویتامین D احتمال سکته قلبی را کاهش می دهد

واقعیت­ های قرص آسپیرین

– قرص آسپیرین از لخته‌ شدن خون جلوگیری می­ کند و پزشکان معمولا آن را به افرادی که غلظت خون بالایی دارند، توصیه می­ کنند. این قرص را روزانه مصرف کنند. برخی به اشتباه گمان می­ کنند که هر درد و عارضه­­ قلبی باید با آسپیرین درمان شود، بد نیست بدانید افرادی که خون رقیق دارند، نباید از این قرص استفاده کنند. همچنین در مواردی خاص که فرد دچار ناراحتی­ های معده است، استفاده از این قرص توصیه نمی‌شود.

 

تهیه و تنظیم: ساناز مطلبی خامنه کارشناس تغذیه و رژیم درمانی

منبع: سایت دکتر سلام

http://www.hidoctor.ir/

 

روابط عمومی شرکت گلبهار زاینده رود

هر سال در فصل گرما گزارش‌هایی از شیوع برخی بیماری‌ها منتشر می‌شود که تب خونریزی دهنده کریمه کنگو یکی از آنها است. این یک بیماری ویروسی است که نوعی کنه سخت هم مخزن و هم ناقل آن است. این ویروس می‌تواند بسیاری از حیوانات اهلی و وحشی را مبتلا کند. انسان هم در صورت تماس با حیوان مبتلا یا کنه آلوده به ویروس ممکن است مبتلا شود. این ویروس بیشتر حیوانات را مبتلا می کند، اما موارد تک گیر یا اپیدمی انسانی هم می‌تواند اتفاق بیفتد. پرندگان بجز شترمرغ در مقابل این ویروس مقاوم هستند. تماس با فرد مبتلا هم می‌تواند باعث بیماری شود

آیا بیماری تازه وارد ایران شده است؟

این بیماری در ایران اولین بار در کتاب گنجینه خوارزمشاه جرجانی در حدود سال ۱۱۱۰ توصیف شد و در سال ۱۹۷۰ وجود بیماری در ایران ثابت شد.

این بیماری در حیوانات چه علائمی دارد؟

در حیوانات اهلی مثل گاو و گوسفند بیماری علائم مشخصی ندارد و حداکثر باعث تب می‌شود، بنابراین کارکنان کشتارگاه‌ها و سلاخ‌خانه‌ها به احتمال زیاد متوجه بیماری دام نخواهند شد.

علائم بیماری در انسان چیست؟

شیوع بیماری بیشتر در فصل گرم سال همزمان با فصل فعالیت کنه است. علائم بیماری در انسان: سردرد، تب شدید، کمردرد و درد مفاصل و عضلات، دل درد، اسهال، استفراغ، قرمزی چشم و سرخی گونه، خونریزی (مثلا بصورت نقطه‌های ریز مثل سر سوزن یا خونریزی‌های وسیعتر یا خون دماغ)، یرقان. علائم بیماری یک تا سه روز بعد از نیش کنه آلوده یا پنج تا شش روز بعد از تماس با حیوان آلوده ایجاد می‌شود. بعد از چند روز بیماری وارد مرحله خونریزی می‌شود. خونریزی خطر اصلی برای بیمار است و موارد منجر به مرگ اکثرا به دلیلی خونریزی‌های شدید داخلی است. مرگ و میر بر اثر بیماری زیاد است و به سی درصد می‌رسد.

آیا این ویروس واکسن دارد؟ برای دام‌ها واکسن معتبر برای پیشگیری وجود ندارد. در انسان هم واکسن ندارد.

چه درمانی برای این بیماری وجود دارد؟

درمان بیماری در انسان هم بیشتر درمان حمایتی برای رفع عوارض و خطرات بیماری است. داروهای ضد ویروس برای درمان این بیماری بکار گرفته شده و تاثیر مثبتی هم داشته اما بیماری درمان اختصاصی ندارد.

چه کسانی در معرض ابتلا هستند؟

دامداران، کشاورزان، کارگران کشتارگاه‌ها، دامپزشکان و کارکنان بهداشتی و درمانی، بخصوص در بیمارستان‌ها

 

 

 

تنظیمات قالب

رنگ

برای مشاهده ی حالت های رنگی قالب کلبه برروی رنگ مورد نظر کلیک نمایید.
Green Blue Brown Yellow

بدنه قالب

رنگ پس زمینه
کد رنگ
سبک طرح بندی برای تصاویر پس زمینه: جعبه
سبک های طرح بندی
انتخاب منو
فونت گوگل
سایز فونت بدنه
نوع فونت بدنه